お腹のぜい肉を摘ままれて見つめる

最近の体重のピークは今月初め。今年2月にダイエットをしないとダメだと思い立ってからスローペースで少しずつ減量はできていたのですが、リバウンドしてしまいました(^^;)今の私の体重がどれくらいかを参考に書きますと、日本人が想像するであろう普通体型より太っている私の現状をBMI(ボディマス指数)で言うならば今26です。これは「やや肥満」に該当します。イタリア人の彼と一番上手くいっていたときは23くらいだったので、短期間で劇的に太ったのがわかると思います。私は顔に肉がつかないタイプのようで胸から上だけみると太ったようには見えないのですが、おなか周りがスゴいです。

目標はBMI22あたりです。30歳過ぎてのダイエットはなかなか減らないのも事実で、道のりは遠いのですが、それをダイエットが上手くいかない理由にはしたくないので頑張っている次第であります。最近はドイツさんにお腹のぜい肉を摘ままれる度に悔しいので、思い切ってシットアップベンチを買いました。全然部屋に馴染まない以外は買って正解でした。腹筋、背筋がし易いので、今のところ部屋の肥やしにはなっていないです(^^;)床に転がって腹筋をしていたときは、まず筋力がなさすぎて起き上がることができなかったので、シットアップベンチの足を固定する部分が大いにサポートしてくれています。回数は各15回ですが・・・。私のへぼさ加減がわかりますね(^^;)ちなみにドイツさんは6分しているらしいです。すごいです。

ドイツさん宅にはトレーニング専用のお部屋があります。ジムにあるようなトレーニング器具が並べて置かれていて、外見に気を使っているドイツさんだからなんだか納得です。身近に鍛えている人がいるとアドバイスをしてもらえるので参考になるのですが、そのうち「弛んでいるぞ、トレーニングだ!」とかなんとか言われてしごかれそうな気がする・・・。

まずは人並みの腹筋を手に入れることが目標です(^^)

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